Choroby cywilizacyjne to palący problem, z którym mierzymy się już od dłuższego czasu. Nieustannie poszukiwane są nowe leki, które pomogą okiełznać zdrowotne problemy min. dolegliwości ze strony układu krążenia, otyłość, choroby układu nerwowego czy cukrzycę Leków poszukujemy pośród nowych, syntezowanych w warunkach laboratoryjnych substancji, jak również w naturze. Przyjrzyjmy się bliżej substancji o nazwie resweratrol, substancji pochodzenia roślinnego, którą możemy znaleźć w okolo 70 gatunkach roślin, min.w ciemnych winogronach, malinach czy truskawkach. Ten naturalny składnik cechuje szereg właściwości mogących przyczynić się do poprawy działania naszego organizmu. Przybliżając właściwości resewratrolu, nie sposób pominąć tzw. „paradoksu francuskiego”. Badania naukowe dowodzą że we Francji mamy do czynienia z niskim procentem przypadków śmiertelnych związanych z chorobą wieńcową. Fenomen ten powiązano z kulturą spożywania przez Francuzów czerwonego wina, które jest między innymi bogate właśnie w resweratrol.

Wymieńmy zatem zalety stosowania resweratrolu:
1. Chroni serce: Resweratrol może pomóc w utrzymaniu zdrowego serca poprzez zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Według badań, resweratrol może obniżać poziom cholesterolu, zwalczać stan zapalny oraz chronić ściany naczyń krwionośnych.
2. Ochrona przed chorobami neurodegeneracyjnymi: Resweratrol wykazuje właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, co może pomóc w ochronie mózgu przed degeneracyjnymi chorobami, takimi jak choroba Alzheimera czy Parkinsona.
3. Przeciwnowotworowe działanie: Niektóre badania sugerują, że resweratrol może hamować wzrost komórek nowotworowych i zmniejszać ryzyko rozwoju niektórych rodzajów nowotworów.
4. Przeciwdziała starzeniu się skóry: Resweratrol może pomóc w utrzymaniu młodego wyglądu skóry poprzez neutralizację wolnych rodników i zapobieganie uszkodzeniu DNA.
Dozowanie resweratrolu zależy od wielu czynników, takich jak wiek, płeć, stan zdrowia i cel stosowania. Wiele badań sugeruje dawkowanie w zakresie od 250 mg do 500 mg na dobę. Jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek suplementacji.
Resweratrol warto wprowadzić również do swojej rutyny pielęgnacyjnej. Pomaga w walce z wolnymi rodnikami, zmniejsza oznaki stresu oksydacyjnego, działa przeciwzapalnie, przeciwgrzybiczo i przeciwwirusowo.
Właściwości tej substancji są naprawdę zaskakujące, jednakże chcę wspomnieć, że w ostatnich 2-3 latach pojawiło sie także kilka mniej optymistycznych badań dla tej substancji i pełne zrozumienie jej wpływu na ludzkie ciało ma jeszcze kilka znaków zapytania.
Oto źródła badań dotyczące resweratrolu:
1. Poulsen MM, et al. (2013). High-dose resveratrol supplementation in obese men: an investigator-initiated, randomized, placebo-controlled clinical trial of substrate metabolism, insulin sensitivity, and body composition. - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949208
2. Kortekaas KA, et al. (2015). Effects of resveratrol supplementation on mood and cognitive performance in older adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25717673
3. Harikumar KB, et al. (2010). Resveratrol: challenges in translation to the clinic—A critical discussion. - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3057482/
4. Saleem S, et al. (2020). Resveratrol: An overview of its anti-cancer mechanisms. - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7155637/