Spermidyna to związek chemiczny, który budzi coraz większe zainteresowanie w świecie medycyny i nauki. Spermidyna jest jednym z poliamin występujących w ludzkim organizmie. Jest to substancja, która naturalnie występuje w naszych komórkach i odgrywa kluczową rolę w wielu procesach biologicznych. Nazwa “spermidyna” pochodzi od słowa “sperma” ponieważ pierwotnie związek ten został wyizolowany z nasienia. Z czasem jednak zauważono, że z występuje także w innych tkankach i organizmach. Naturalnie jest również obecny w wielu pokarmach. Jej źródłem jest min. pszenica, soja, orzechy, gryka, grzyby, grejpfruty, jabłka. brokuły, kalafior, sery pleśniowe
Nasz organizm jest w stanie syntetyzować spermidynę samodzielnie niestety jednak z wiekiem zdolność ta maleje, stąd tak duże zainteresowanie suplementacją.
Badania naukowe wskazują, że spożycie spermidyny może przynieść wiele korzyści zdrowotnych dla naszego organizmu.
Jednym z głównych korzyści stosowania spermidyny jest jej potencjalny wpływ na zdrowie serca. Według badań przeprowadzonych na zwierzętach, spermidyna ma zdolność obniżenia poziomu cholesterolu we krwi i zapobiegania powstawaniu blaszek miażdżycowych, co może pomóc w ochronie serca przed starzeniem się i chronić przed chorobami sercowo -naczyniowymi związanymi z wiekiem.
Spermidyna może również wspomagać nasz układ odpornościowy. Związek ten poprawia aktywność naszych komórek odpornościowych, działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie, co może zapobiegać przyspieszonemu starzeniu się naszego organizmu z powodu infekcji i stanów zapalnych.
Dodatkowo, spermidyna wykazuje potencjał w zapobieganiu procesom degeneracyjnym w mózgu, co może być korzystne dla osób z chorobą Alzheimera lub innymi schorzeniami neurodegeneracyjnymi związanymi ze starzeniem się.
Jedne z badań pokazują , że suplementacja spermidyny powstrzymała związany z wiekiem spadek funkcjonalności układu sercowo-naczyniowego, zahamowała rozwój nowotworu oraz wydłużyła ogólny czas życia zwierząt o około 10%. Należy jednak pamiętać, że większość badań dotyczących spermidyny została przeprowadzona na zwierzętach, dlatego konieczne są dalsze badania kliniczne, aby potwierdzić te korzystne właściwości dla ludzi.
Stosowanie spermidyny może więc być bardzo ważnym elementem promowania zdrowia, zwłaszcza w kontekście przeciwdziałania procesom starzenia i potencjalnego wydłużania życia. Pamiętajmy jednak, że tylko holistyczne podejście czyli zbilansowana dieta, regularna aktywność fizyczna, dbałość o dobrostan psychiczny pozwoli nam zachować zdrowie i witalność przed długi czas.
Źródła:
1. Madeo F, Eisenberg T, Pietrocola F, Kroemer G. Spermidine in health and disease. Science. 2018;359(6374):eaan2788.
2. Gupta VK, Scheunemann L, Eisenberg T, Mertel S, Bhukel A, Koemans TS, et al. Restoring polyamines protects from age-induced memory impairment in an autophagy-dependent manner. Nat Neurosci. 2013;16:1453–60.
4. Pignatti C, Dall’Asta M. Spermidine as a Public Health Factor: Epidemiology and Role in Human Health. In: Polyamines: Methods and Protocols, Methods in Molecular Biology, vol 1941. Eds: Capell T, Rebordinos L. Humana Press, New York City 2019, p. 513-522.